石川健康院/浜松市/整体

眠りが浅い

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眠りが浅い。

　眠りが浅い場合は、自律神経の異常があると考えられます。精神的なストレスや、内臓的なストレスなどによって、自律神経に異常が生じ、機能が正常に働かなくなっている可能性があります。

　また、寝具などの要因からも浅くなってしまうこともあり、やわらかいベッドや、低反発素材の寝具を控えることも必要になってきます。

　ねじれや、体の歪みによって、寝づらいなどの要因で眠りが浅い場合には、ねじれを取ることで改善するものと考えます。また、自律神経の安定も、整体によって回復するものと考えますので、ほとんどの場合において眠りの浅さは改善するものと考えます。

眠りが浅い症状と整体

　整体では、体のねじれなどの異常を取ることで、自律神経を安定させます。自律神経の安定によって、本来の機能を取り戻した時、眠りの浅さは改善されるものと考えます。

　また、仕事などにより、精神的なストレスが生じてしまう場合、そちらの改善も同時に行っていく必要があり、整体のみでは、根本的な改善にはつながっていかないこともあります。