石川健康院/浜松市/整体

疲れが取れにくい

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疲れが取れにくい。

　疲れが取れにくいのには原因があるわけですが、人間が疲れをとるのは、睡眠中です。つまり、疲れが取れないのは睡眠時の異常あるいは、体の機能の低下による、”睡眠をとっても、回復できない体”であると考えます。

　睡眠時の異常とは、ベッドが柔らか過ぎたり、低反発などの、動きづらいベッドであったりした場合のことを指します。

　人は体のねじれを、寝がえりを打つことで改善しているため、寝がえりの邪魔になるような、ふかふかのベッドや低反発素材の枕などは返って逆効果になり、疲れが取れにくい状況を作ります。

　疲れを回復できないからだとは、内臓機能が低下し、体を治そうとする機能自体も働かなくなり、寝ても疲れが取れなくなってしまっている状態だと考えます。

疲れが取れにくいことと整体

　整体では、疲れが取れにくい体の異常、つまり内臓機能の低下、体のねじれなどの異常を改善させます。

　体はねじれなどを取ることで、内臓機能が正常に働き、回復させる機能も改善されます。そうすれば、睡眠をとることで、疲れが取れる体になると考えます。

　また、極端に睡眠時間が少ない方や、不規則な生活をしている方は、調整で機能が回復しても、自らまた治りにくい体を作ってしまうため、効果が薄くなってしまいます。

　規則正しく、しっかりとした睡眠時間を取るように心掛けてください。