膝痛の予防/浜松市の整体/石川健康院

膝痛の予防

　まず、膝が痛くなったりした経験がある方は、あなたの今までの生活スタイルを思い返す必要があります。どんな生活をしていて痛みが発症したのか。

　「何もしていない」という方がよくみえますが、「何もしていない」というのは、ぴくりとも動かないことを言うのであって、少なくとも、歩く、食べる、仕事をする、イスに座る、テレビを見る、車に乗る、といった行動のなにかはしているはずです。そういう日常的なことから、痛みは生まれます。

　予防をするためには、膝痛の原因を把握しておく必要があり、前項の”膝の痛みの原因”をお読みください。

　前項にも記述したように、膝の痛みは腰のねじれ、あるいは全体のねじれが原因でおこると考えられます。つまり、このねじれを作らないように生活することが、最大の予防といえます。

　具体的には、前項で記述したように、足を組まない、座で横座りしない、テレビを横から見ない、ソファに横にならない、横向きでテレビを見ないなどの行動を控えることだと考えます。

　これらは、あくまで予防であり、膝痛を治すものではありません。膝に痛みが出てしまっている場合は、整体での調整が必要です。なぜならば、痛みがあるということは、すでに体が歪んでいる、あるいはねじれているわけで、それを無理に真っ直ぐにすることは不可能だからです。

　石川健康院では怪我で膝の痛みが出た患者様でも、徐々に痛みが回復し、遠出ができるようになった患者様もみえます。諦めずに通われることをお勧めします。